6 สิ่งที่ควรทำ! หลังเดินตากฝน

      หน้าฝน ทีไรเหมือนฟ้ากลั่นแกล้ง อย่างตอนเช้ากำลังจะออกจากบ้านจู่ ๆ ฝนก็ตกลงมา พอตอนเย็นเลิกเรียน เลิกงานจะกลับบ้าน ฝนก็เทโครมลงมาให้เราเปียกอีกรอบ นี่ถ้าต้องใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางสายฝนแบบนี้เห็นทีคงจะป่วยเอาในไม่ช้า   ลุยฝนเกือบทุกวันจะป้องกันตัวเองอย่างไรไม่ให้ป่วยไปซะก่อน วันนี้เรามี 6 สิ่งที่ควรทำ! หลังเดินตากฝน มาฝากทุกคน 

• หากไม่สามารถเปลี่ยนเสื้อผ้าได้ ให้รีบเช็ดศีรษะให้แห้ง และทำให้เสื้อผ้าแห้งสนิทโดยเร็ว
• เมื่อกลับถึงบ้าน ให้รีบถอดเสื้อผ้า ถุงเท้า รองเท้าที่เปียกน้ำฝนออก เพราะการใส่เสื้อผ้าที่เปียก ทำให้ไม่สบาย เป็นหวัด รวมไปถึงเป็นปอดบวมได้ และเสื้อผ้าเปียก ๆ ยังกลายเป็นแหล่งเชื้อโรคได้อีกต่างหาก
• อาบน้ำ สระผมทันที เพราะในน้ำฝนมีทั้งฝุ่นละออง สิ่งสกปรก เชื้อโรคติดมาด้วย ดังนั้นเราควรอาบน้ำสระผม ทำความสะอาดร่างกายให้เรียบร้อยด้วยน้ำอุ่นเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น
• ใช้สบู่ฟอกเท้าให้สะอาด อาจใช้สครับหรือเกลือขัดผิวด้วย เพราะการเดินย่ำน้ำสกปรกทำให้เกิดเชื้อราอันเป็นสาเหตุของโรคฮ่องกงฟุตได้
• แช่เท้าในน้ำอุ่นถ้าอยากผ่อนคลาย และยังทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น หลังจากแช่สักพักให้เช็ดเท้าให้แห้ง แล้วใช้แป้งฝุ่นทาหลังเท้าจะช่วยให้เท้าสบายมากขึ้น
• ดื่มชาสมุนไพรอุ่น ๆ เช่น ชามินต์ หรือดื่มน้ำขิงสักแก้วคืนความอบอุ่นในร่างกาย และทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานเชื้อโรคและแบคทีเรียมากขึ้น เพราะชาสมุนไพรมีสรรพคุณในการต้านเชื้อแบคทีเรียได

      ดูแลสุขภาพหน้าฝน สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ลดความเสี่ยงจากโรคที่มากับฝนได้ อยู่ใต้ฟ้าจะกลัวฝนก็คงไม่ได้ อย่าลืมพกร่มเมื่อเดินทางออกไปข้างนอกในช่วงนี้ แต่ถ้าฝนตกหนักจริง ๆ แม้แต่ร่มยังเอาไม่อยู่ ก็รอให้ฝนหยุดก่อนแล้วค่อยเดินทางดีกว่า ไม่ต้องเสี่ยงป่วยและก็ยังไม่เสี่ยงอุบัติเหตุอีกด้วย

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา