6 เคล็ดลับ "แก้เมารถ" เที่ยวหยุดยาวอย่างไร้กังวล

6 เคล็ดลับ "แก้เมารถ" เที่ยวหยุดยาวอย่างไร้กังวล
      หยุดยาวสงกรานต์ปีนี้ หลายคนคงมีเป้าหมายจะไปเที่ยวให้สนุกสนาน แต่คงไม่ดีแน่ถ้าจะหมดแรงเพราะอาการเมารถซะก่อน ก่อนอื่นทำความเข้าใจก่อนว่าอาการที่ว่าเกิดขึ้นเพราะอะไร โดยอาการเมารถ เมาเรือ ยานพาหนะต่างๆ เกิดขึ้นเพราะประสาทส่วนที่ควบคุมการทรงตัวซึ่งอยู่บริเวณหูชั้นใน ทำงานไม่สมดุลกับข้อมูลจากประสาทตา ทำให้พอบางคนนั่งรถไปได้สักพักจะรู้สึกว่าเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน การไปเที่ยวก็อาจจะหมดสนุกตามไปด้วย

วันนี้เรามี 6 เคล็ดลับ แก้เมารถ เที่ยวหยุดยาวอย่างไร้กังวล

• นั่งบริเวณหน้ารถ ช่วยให้ร่างกายรับรู้จังหวะการเคลื่อนไหวของรถได้ดี ประสาทรับรู้ไม่สับสน ลดโอกาสเวียนหัว เมารถได้มาก
• งดอ่านหนังสือ,เล่นมือถือบนรถ การจ้องจุดเดียวทำให้ร่างกายไม่ปรับสมดุลตามรถ ควรมองวิวข้างทางเป็นระยะ จะช่วยเบี่ยงเบนความรู้สึกเมาได้
• จิบน้ำอัดลมเบาๆ ลดอาการมวนท้อง คลื่นไส้ได้ดี หรือหายใจลึกๆ เป็นจังหวะ ก็ช่วยลดความรู้สึกวิงเวียนลงได้เหมือนกัน
• พกยาดม ยาหม่อง ยาอม ยาหอมติดตัว เมื่อเริ่มมีอาการ สูดดมหรืออม จะช่วยบรรเทาอาการเวียนหัว คลื่นไส้ได้ทันที
• ทานยาแก้เมารถ เช่น Dimenhydrinate ก่อนเดินทาง จะช่วยให้ร่างกายรับมือกับการเคลื่อนไหวของรถได้ดีขึ้น และทำให้ง่วงเล็กน้อย หลับไปได้ก็ยิ่งดี
• ผลไม้รสเปรี้ยวช่วยได้ เช่น มะม่วง มะดัน หรือมะขาม ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่น ลดอาการวิงเวียนได้ดี แต่อย่าทานมาก เดี๋ยวจะปวดท้องแทน

      หากไม่ไหวจริงๆ ให้นอนลงแล้วหลับตาเพื่อปิดการส่งสัญญาณภาพเข้าสมอง เพื่อเป็นการลดความสับสนที่สมองได้รับ ให้สมองรับสัมผัสการทรงตัว ที่อยู่ที่หูชั้นในเพียงอย่างเดียว อาการจะดีขึ้น แต่ถ้าหลับไปจริงๆได้ยิ่งดี เพราะขณะนอนหลับสมองส่วนคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย จะปิดรับสัญญาณใดๆ อาการเมารถเมาเรือจะหายไปเอง

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา